O Treino Funcional é um tipo de treino que visa melhorar a capacidade do corpo para realizar movimentos funcionais, ou seja, movimentos que são usados na vida diária, como correr, agachar, levantar, puxar e saltar.
O Treino Funcional é baseado em movimentos multiarticulares, que trabalham vários músculos ao mesmo tempo. Este tipo de treino ajuda a melhorar a força, a resistência, a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio.
O Treino Funcional pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É um treino seguro e eficaz que pode ajudar a melhorar a qualidade de vida de uma pessoa de várias maneiras.
Aqui estão alguns dos benefícios do Treino Funcional:
Melhora a força muscular
Melhora a resistência muscular
Melhora a flexibilidade
Melhora a coordenação
Melhora o equilíbrio
Melhora a postura
Ajuda a prevenir lesões
Melhora a saúde mental e emocional
O Treino Funcional pode ser praticado de várias maneiras. Pode ser feito em casa, no ginásio ou em um estúdio de treino funcional. Existem muitos tipos diferentes de exercícios funcionais, por isso é importante encontrar um programa que seja adequado para as suas necessidades e objetivos.
Na Station 22, os nossos Personal Trainers adaptam os exercícios de treino funcional às suas necessidades e objetivos individuais, garantindo que alcance os resultados que deseja e o seu bem-estar.
O seu bem-estar é importante para nós. Fale hoje com um dos nossos Personal Trainers e saiba como podemos ajudá-lo a alcançar os seus objetivos.
